Серебряный призер первенства мира, чемпион России, чемпион мира по Masters, победитель World Masters Games — все эти заслуженные титулы достались человеку, который не перестает работать над собой и приводить других к успеху.

Благодаря многолетнему тренерскому опыту с 2003 года, Роман сможет вдохновить и помочь всем желающим иметь отличную физическую форму без лишнего веса.

Занятия проходят по уникальной, отработанной годами авторской методике, основанной на системе подготовки элитных спортсменов в дисциплине академическая гребля.

ВНИМАНИЕ! Обязательным условием является наличие гребного тренажера FDF. Для обладателей тренажеров других торговых марок, тренировки стоят 22500 руб!

ПРОГРАММА ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК:

TECHNIQUE ROW | Зажигательная разнонаправленная тренировка, которая проработает все группы мышц под энергичную музыку. Греби вместе с нашим экспертом, делай как он и почувствуй себя Чемпионом. Если постараешься как следует, то сможешь сжечь до 1000 калорий. Заряд энергии на весь день гарантируем!Новичок или хочешь улучшить технику гребли, чтобы получить еще больший результат? Эта тренировка поможет тебе выжать все из гребного тренажера и исправить возможные ошибки. Не беспокойся, на этой тренировке ты пропотеешь как следует!

ROCK ‘N’ ROW | Зажигательная разнонаправленная тренировка, которая проработает все группы мышц под энергичную музыку. Греби вместе с нашим экспертом, делай как он и почувствуй себя Чемпионом. Если постараешься как следует, то сможешь сжечь до 1000 калорий. Заряд энергии на весь день гарантируем!

HIIT ROW | Попробуй безумный коктейль из гребли и упражнений с собственным весом. Высокоинтенсивная тренировка позволит сжечь максимальное количество калорий, а также развить скорость и выносливость.

HARD ROW | На этой тренировке мы будем развивать силовую выносливость. Твои мышцы, даже в самых проблемных зонах, станут крепче. Будем использовать соревновательные техники, которые используются в профессиональном спорте. Ты сразу почувствуешь те мышцы, о которых даже не подозревал!

SPRINT ROW | Попробуй греблю на короткие дистанции в высоком темпе! Как на старте и финише. Эта тренировка нацелена на развитие скорости, твои реакции и метаболизм станут быстрее. Готов к Победе?

PYRAMID ROW | Интервальная тренировка сочетает высокоинтенсивные и восстановительные упражнения для увеличения аэробных возможностей организма и выносливости. Иными словами: ты будешь сжигать максимум калорий, станешь более выносливым и получишь удовольствие от тренировки!

Чтобы записаться на персональную онлайн тренировку в FDF Rowing Club, выберите удобные для вас дату и время ниже.

ЗАБРОНИРОВАТЬ ДАТУ И ВРЕМЯ ONLINE ТРЕНИРОВКИ

Остались вопросы? Мы готовы проконсультировать вас по телефону: +7 (499) 213-07-75

Продолжительность тренировки	60 минут