Уровни нагрузки:
Легкий
- 1-2 (для тренажеров с 4 уровнями нагрузки)
- 1-8 (если 16 уровней)
- 1-10 (если 20 уровней)
Тренировочный
- 3-4 (для тренажеров с 4 уровнями нагрузки)
- 9-16 (если 16 уровней)
- 11-20 (если 20 уровней)
Выбирайте максимально комфортный уровень нагрузки индивидуально.
Количество гребков в минуту (гр/мин) вы можете увеличить/уменьшить в зависимости от вашего уровня физической подготовки.
Эффективных вам тренировок и хорошей физической формы!
