Гребля уже стала самой популярной кардиотренировкой в мире. Этот же тренд мы уже видим и в России. Узнайте причины, по которым большинство выбирает греблю...
Делая выбор в пользу гребли, вы выбираете самый короткий путь к отличной физической форме!
Как вы можете убедиться сами, большинство тренажеров, которые мы производим, предназначены для гребли. Это связано с тем, что мы прекрасно понимаем все преимущества гребли, как наиболее эффективной кардиотренировки. Именно поэтому, мы сделали гребные тренажеры флагманом нашей инновационной линейки фитнес оборудования. В разработке всех наших гребных тренажеров принимает участие целая команда профессиональных гребцов, которые помогают нам сделать гребные тренажеры First Degree Fitness золотым стандартом среди симуляторов гребли.
Доказано, что гребля - это самая эффективная аэробная тренировка.
Объем научных доказательств, демонстрирующих снижение риска многих заболеваний при регулярных гребных тренировках, неуклонно растет. Вы существенно сможете улучшить свою физическую форму и здоровье при тренировках 3 раза в неделю всего по 30 минут.
Важным преимуществом гребли является то, что помимо самой эффективной кардиотренировки, вы тренируете еще все основные группы мышц: ног, рук, спины, ягодиц, брюшного пресса. Поэтому, гребля существенно увеличивает выносливость и мышечную силу.
Есть 3 компонента в правильном фитнесе:
- Здоровое питание,
- Кардиотренировка для развития сердечно-сосудистой системы и выносливости,
- Работа над улучшением состава вашего тела, что означает достижение наиболее оптимального соотношения между жировой, костной и мышечной тканями.
Занимаясь регулярно греблей, вы одновременно подключаете 2 из 3 этих компонентов, а именно:
- Гребля, являясь самой эффективной аэробной нагрузкой, помогает быстро сжечь излишки жира. Гребля тренирует все основные группы мышц, что увеличивает мышечную массу. Таким образом, гребля отлично гармонизирует состав вашего тела и существенно улучшает физическую форму.
- Поскольку гребля является лучшей кардиотренировкой, то вы развиваете сердечно-сосудистую систему и выносливость. При этом, занимаясь греблей, вам потребуется меньше времени, чтобы достичь тех же результатов, как при занятиях на других кардиотренажерах. Это связано с тем, что гребля сжигает 600 ккал/час, в то время как другие кардитренажеры не более 400 ккал/час!
Таким образом, гребля дает мощнейший импульс для улучшения вашей физической формы и здоровья. При этом, сравниться с эффективностью гребли не сможет ни один другой вид кардиотренировки.
Читайте также статью "Правила тренировки", чтобы извлечь максимум пользы от гребли.