Заболевания суставов встречаются все чаще и чаще, а после 40 лет практически каждый человек испытывал проблемы с ними. Лекарственные препараты в борьбе с артрозами и артритами – полумера, врачи настоятельно рекомендуют еще и физическую культуру. Но беда в том, что не все упражнения и виды спорта подходят для этих целей. Начав тренироваться, не подумав, можно навредить себе еще больше.
Каких упражнений следует избегать? По мнению врачей – это бег, упражнения с отягощениями, спортивные игры и любые движения, которые подразумевают резкое изменение приложения силы, скорости и направления.
А что можно?
Можно плавание, ходьбу на лыжах, греблю и специальную лечебную физкультуру. Как видим, ни одна из этих разрешенных активностей не подходит для самостоятельных домашних тренировок. Но выход, тем не менее, есть. Это гребной тренажер на водном сопротивлении. Почему именно гребной, и почему именно на водном, мы сейчас объясним.
Гребля – один из немногих видов спорта, который дает полноценную нагрузку, не перегружая суставы. Так же как плавание и лыжи, но плавательных и лыжных тренажеров для широкого применения не существует. Поэтому мы и рассматриваем только гребной тренажер.
Но гребной гребному рознь. Из всех видов сопротивлений на гребных тренажерах (механика, гидравлика, воздух, вода) только вода позволяет работать без рывков, провалов и «мертвых зон» во всех фазах гребка. Резкие движения – очень опасны для больных суставов.
Важно, чтобы тренажер позволял изменять силу сопротивления прямо во время тренировки. Сразу давать большую нагрузку для суставов смерти подобно, начинать тренировку нужно с малого. Хорошенько размявшись, нагрузку нужно постепенно увеличивать. Если ее не увеличивать, то смысл всей тренировки сразу пропадает.
Единственный в мире производитель гребных тренажеров с регулируемым водным сопротивлением – это австралийская компания First Degree Fitness. С недавнего времени ее продукцию можно приобрести и в России.
Тренажеры этого производителя можно смело рекомендовать друзьям и знакомым. Для самостоятельных и домашних тренировок они идеальны. Компания – лидер на рынке, благодаря фантастическим свойствам своей продукции.
Гребной тренажер на водном сопротивлении First Degree Fitness
- уникальный стильный потрясающий дизайн, который украсит интерьер любого спортзала, хоть домашнего, хоть коммерческого.
- гарантия до 10 лет, что без лишних слов говорит о качестве и надежности
- рукоятки и упоры для ног сделаны и расположены таким образом, чтобы суставы спортсмена работали физиологично, биомеханика каждого движения безопасна и не вызывает ни малейшего дискомфорта. Сиденье на высоте офисного кресла позволяет садиться и вставать, не нагибаясь к самому полу, что очень комфортно для неразогретых суставов, а также после тяжелой тренировки
- монитор контролирует весь процесс тренировки и имеет большое количество «вкусных» опций
- и, конечно, уникальная запатентованная система регулируемого водного сопротивления
Перед покупкой тренажера посоветуйтесь со своим врачом и получите индивидуальные консультации. И, пожалуйста, выздоравливайте!